"La actividad física no compite con los GLP-1. Los potencia."
🏃♂️ La actividad física sigue siendo un pilar del tratamiento de la obesidad.
La nueva declaración científica de la American Heart Association destaca que el ejercicio no solo ayuda a perder peso, sino que es clave para mantener los resultados, preservar masa muscular y reducir el riesgo cardiovascular.
✅ ≥150 min/semana de actividad física moderada✅ Entrenamiento de fuerza 2 veces por semana
La mejor estrategia combina hábitos saludables, actividad física y, cuando está indicado, tratamiento médico.
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